Bien dans sa tête : les résolutions
Avoir l’esprit tranquille est important pour vivre en toute sérénité.Plusieurs solutions peuvent être adoptées pour avoir une vie sereine et paisible.
Intimate coaching
Suivre un coaching comportemental et intime :
quels avantages ?
Étant un prolongement de la thérapie comportementale, le coaching comportemental aide le coaché à avoir des idées plus claires sur sa vie. Cet accompagnement permet de neutraliser les différents blocages qui agissent en contresens avec les besoins d’épanouissement de l’individu. Le coach aide ce dernier à remplacer les perceptions négatives par des attitudes positives et fructueuses. Le coaching comportemental touche l’aspect cognitif du coaché. Il permet de conscientiser celui-ci. Le coaché est amené à corriger ces comportements négatifs.
Associé à la vie intime, le coaching comportemental atteint un domaine très privé du coaché. Il sert à décrypter les facteurs ou blocages qui nuisent à la vie personnelle de ce dernier. À ce niveau, l’assistance doit être confiée à un vrai professionnel comme Frédéric Arminot, un coach comportemental depuis plus de 20 ans.
Favoriser son bien-être au travail
Impactant grandement la productivité et la motivation, le bien-être au travail nécessite une attention toute particulière. Ce domaine requiert plusieurs techniques, dont la kinésiologie, l’empathie, la relaxation et la danse. L’aide permet de soutenir le salarié en vue d’améliorer ses conditions de travail pour ainsi accroître la productivité.
Bien-être & épanouissement personnel
Avoir une bonne santé mentale a un impact non négligeable sur l’épanouissement personnel. Cela est essentiel pour vivre sereinement et en toute quiétude. Tout commence par un sommeil optimal et une meilleure gestion du stress au quotidien. L’épanouissement personnel est un grand pilier de la santé psychique au quotidien. En savoir plus sur Ti-Journal.
Massage sonore
Basé sur l’émission de son, le massage sonore permet une meilleure relaxation pour le corps et l’esprit.
Soins d’hydrothérapie
Ces bains chauds permettent d’éliminer les toxines de l’organisme. Ils aident aussi au drainage lymphatique.
Hypnose thérapeutique
Initié par Milton Erickson, l’hypnose thérapeutique présente des bénéfices plausibles sur le physique, le psychique et le développement personnel.
Pourquoi faire appel à un coach de vie ?
Le coach de vie apporte son soutien pour assister une personne tant sur le plan personnel que professionnel. Ce spécialiste peut être sollicité dans le cadre d’un licenciement ou d’un divorce. Il est aussi demandé lors d’un manque de confiance de soi ou d’un besoin de redirection personnelle. Par ailleurs, le coaching en vise à fabriquer du positif et à augmenter le bien-être des individus. Bénéficier du soutien d’un coach de vie aide le coaché à évacuer sa charge mentale et à avoir une attitude positive. Cet accompagnement permet d’avoir une nouvelle vision.
Bien dans son corps, bien dans sa tête
Avoir une bonne santé physique n’est pas suffisant pour se sentir bien dans sa peau et dans sa tête. Cultiver son estime de soi est essentiel pour le bien-être au quotidien. Remplacer les pensées négatives par des idées positives aide aussi à avoir l’esprit tranquille et à entretenir sa santé mentale.
Améliorer sa confiance en soi
Convertir sa peur en énergie positive est une bonne manière d’améliorer sa confiance en soi. Il est bien possible de dissiper la crainte par un partage ou un sourire. Connaître ses points forts et ses limites permet de renforcer son estime de soi. Bien que cette démarche nécessite un réel effort d’introspection, elle permet de se conscientiser sur ses atouts. Capitaliser ses forces est essentiel pour cultiver la confiance en soi.
Motivation quotidienne
Comment agir quotidiennement pour être heureux & satisfait ?
S’entourer de bonnes personnes, s’amuser et développer son sens de l’humour est un facteur clé de vie heureuse. Avoir l’esprit tranquille favorise le succès et le bien-être au quotidien. Cette attitude fait augmenter la créativité. S’accorder des moments de relaxation est bon pour la santé. Apprécier la bonté de la nature, bénéficier de séances de massage et profiter de vacances mentales aident à avoir une vie heureuse. Partager sa joie et son bonheur avec les gens qu’on aime dissipe les soucis au quotidien.